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第五章 修炼（第2页）

对于目前的秋夜来说，主要锻炼的项目是身体，强壮的身体是一切的基础，这一点和他上一辈子的世界一样。

秋夜开始做着一套奇特的动作，身体各种舒展，看上去让人觉得很别扭，不过随着各种动作展开，秋夜的汗水开始滴下，呼吸开始急促，喘起气来。

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这套动作是白书教给他的，名字叫做‘天级功法-怼天怼地怼神怼魔恐怖如斯的健身体操七百七十七式’，秋夜不知道这个名字是不是白书取的，不管是不是，反正秋夜觉得为这套动作取名字的人，脑袋不是有问题就是没有脑子。

秋夜平常自己就将这套动作称呼为健身体操。

尽管这套动作的名字十分羞耻，但不得不说，它的效果很好，这一点上一辈子秋夜就已经感受过了，当时还是十岁的他锻炼了短短一年后，就打败了一个悬赏金五百万贝利海贼。

据白书所说，这套多达七百七十七个动作的健身操，能有效锻炼人类身体的每一处筋肉，就连内脏都以稍微保养保养，为你将来怼天怼地打下一个坚实的基础。

足足一个小时，秋夜停了下来，此时他已经将这套动作从头到尾做了四遍，只见他满身大汗，全是累的。

做完了这套动作后，稍微歇息了几分钟，秋夜便又开始跑起步来，就在这片不算大的空地上飞奔。

并非绕圈匀速慢跑，白书让秋夜尽全力爆发跑起来，跑到没气才能停下，然后可以用慢跑来休息个几十秒，待气息稍稍理顺后，便必须再次重新全力跑起来。

当然这也是白书教的，它说这样稍微压迫极限的锻炼最适合自己目前的年龄，而且对腿部的锻炼尤其有效，还能锻炼爆发力，短时间快速恢复力。

在奔跑时，白书让秋夜不要沿着直线跑，要自己有意识地改变前进路线，一来是场地范围不够，二来可以顺便锻炼变向能力和空间感。

速度是个好东西，但只会一味直冲，再快没用。

艾伦艾佛逊那么厉害是光因为他够快吗，是他快之余还能转弯！

这是以前白书指导秋夜时说的例子，尽管秋夜根本不知道艾伦艾佛逊是谁。

重复近二十遍后，秋夜累的连站都站不起来，躺在地上嘎…嘎…嘎地喘息着。

比起秋夜这辈子刚开始锻炼时，最多只能跑一遍两遍便累趴下，现在秋夜已经进步了很多，但这并没达到白书的要求，白书的要求是什么呢，按它的话来说，耐力能跑到世界的尽头，速度快到能超越时间的束缚，那就差不多了。

秋夜只当它放屁。