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第42章 绝地三式(第1页)

话说武医盟的丹盟成立仪式结束后,所有队员都留下来,集体开会。

会上,李锦梅提出了魔鬼训练计划。

而且把武盟所有队员留下后,李锦梅亲身展示了绝地反击三式,并让所有队员现场练习。

第一式,绝地伸展,先是头颈极限前伸,配合腰部极限后仰,四肢极限拉抻,目的是韧带极限拉开,在足够迅猛是可以避开生死袭杀。

演示完第一式,李锦梅已经是香汗淋漓,轻轻地擦了擦汗,说道:“所有队员,现在练习第一式。”

其他队员看着觉得很简单,因而很开心地做了第一个动作,可是等到做完第一遍。

有人就惊叫起来:“哇!

这么痛苦!”

这时水五哥默默地站在队伍前面,一遍一遍的练着,越练越好看,越练越舒畅,虽然大汗淋漓,湿透了衣服,但是依然在练。

包括李锦梅也是如此。

第一批累得趴下去了,第二批趴下去了,第三批趴下去了,第四批趴下去了,最后一个趴下去了:都是累趴下去的!

李锦梅也累得瘫倒在地,无法坚持下去,但水五哥还是站着在练!

“请大家休息半个时辰,这期间李盟主会给大家发一颗三阶元气丹,炼化后,希望下一式大家会坚持的更久。

这三式不仅熬炼身体的筋骨,更是炼意志力。

我们都是修炼者。

修炼者就是逆天改命,不服输!”

水五哥大声激励大家说道。

期间,李锦梅果真给每人发了一颗三阶元气丹,要求他们立即吞服、炼化后。

仅是十五分钟后许多人就要求练第二式。

于是,李锦梅又就展示第二式——极限后抻。

与第一式几乎就是相反方向的拉抻:头颈极限后仰,腰部极限前屈,四肢极限向后拉抻。

但是练完一遍,李锦梅却是仅仅微汗而且气息顺畅。

突然她对水五哥说:“盟主,你先组织一下他们训练,我感觉自己立即要突破了。”

“好的。

你就在这里突破吧,我为你护法。”

水五哥爽快答应。

李锦梅席地而坐调整呼吸,吞服了一颗五阶的灵气丹,准备突破晋级。

其他队员继续修炼,水五哥一边看着李锦梅突破,一边关注队员的修炼。

看见自己的盟主练一遍后就有了突破,加上水盟主的激励,队员们好像被打了鸡血一样,拼命地训练,咬牙坚持甚至暗暗较劲,不让自己先趴下去。

这一遍竟然练了一个时辰,比第一式的时间增加了一倍。

等到筋疲力尽实在坚持不住了,才陆陆续续有人倒下去了。

所有人都真正累趴下后,李锦梅的突破晋级也顺利完成。

她顺利跨入六阶修炼者行列,可以称得上中级武者了。

清醒过来的李锦梅看见大家如此拼命,于是又给每人发了一颗四阶的元气丹。

李锦梅趁热打铁地说:“我感觉这三式修炼对于我们来说非常有用。

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