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第七十六章 锻炼(第1页)

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训练便开始了……

严家村唯一的一个圆湖处。

严预峰此刻正站在湖旁,在他的旁边摆放着两个不一样大小的沙漏,这两个沙漏是负责计时的。

大一点的沙漏每倒过来一次是一个时辰,小一点的是半个时辰。

“快,游快点!”

严预峰冷然说道。

在圆湖中正有一道身形不断地游着,正是严峻,按照严预峰的说法,游泳虽然普通,却是培养身体协调性以及柔韧性的非常好的一种方法,所以严峻被命令在圆湖中不断地游着。

“好想停下来啊。”

严峻咬着牙,不断的挥着手臂,双腿也协调地拍击着水,他已经游了二十个来回了,这圆湖一个来回就有一里。

严峻小时候常在这个湖里游泳,游泳技术还算可以,可是如此不停地游,而且在规定时间内游完,对严峻来说,却是太痛苦了。

腿酸,手臂发酸,头脑发胀。

严峻咬牙继续坚持着,即使已经到了极限,可是他依旧坚持着。

“快,再快一点。”

严预峰没有丝毫感情的冷漠催促道,原本他想等严峻发育后在这样训练他,但是既然严峻现在要求,那就早一点训练了。

严峻眼中有着一丝狠色,死死盯着前方,听到严预峰的声音,他心中不断要求自己加快,就在这个时候,他发胀的脑袋陡然稍微一阵轻松,双臂和双腿似乎再次有了力气。

严峻清晰的感受到,从身体之中竟然又产生了一股力气,这股力气不知道从哪里来,却自然产生了,他眼中有这一丝兴奋。

超越极限。

他享受这样的感觉,每一次超越生理极限,已经没有了力气的身体却从身体深处再次产生一道力量,他甚至于感受到身体的变化,那是身体深藏在深处的潜能。

“好,可以了。”

严预峰看了沙漏,淡然说道。

严峻艰难的上了岸边,此刻他已经动不了,特别是双臂根本无法抬起,腿部也是酸的厉害,他就这么大口喘息着,尽力的呼吸着清新的空气,努力让自己快点恢复。

“你慢了一盏茶的时间,现在就罚你绕着湖跑三十圈,然后在空手深蹲一百个。”

严预峰直接说出了命令。

“还……”

严峻气喘地说不出话来,难以置信看着自己的阿爸,此刻他腿酸的根本都走不了路了,竟然还让他跑,而且还来一百个深蹲。

“你有意见?”

严预峰平淡反问道。

“我有意见,超越人体极限是可以锻炼身体,可是,如果超过的太多,我的身体会跨的,我感觉已经到了极限,现在不能再继续锻炼了,阿爸,刚才游泳的时候,我已经连续两次感受到那种极限了,我感到自己自己无法再经历一次极限了。”

严峻直直看着他的阿爸。

严预峰淡然道:“是你求我教你的,我的命令你必须服从,如果你感到我的训练有问题,不想进行训练,你以后不要再说那样的话,我也没有这个孬种儿子。”

严峻脸色微微一变,阿爸发火了。

严峻低着头,深吸一口气,努力的催动着双腿跑了起来,第一步跑的时候腿涨得要命,酸的厉害,可是跑了一会儿,腿反而有有力气了。

“咦,怎么回事?”

严峻心中震惊。

后面看着的严预峰嘴角有着一丝笑意:“这个小子,难道我还判断不出你真正的极限?游泳的时候你手臂用力可是比腿大多了,腿肌肉本身比手臂发达,手臂都坚持下来了,腿部至少还可以进行一组训练。”

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