268小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第七十四章 心中不平(第2页)

王皓给自己设定的目标是在年底的省一级选拔赛开始之前,把自己的体重提升到五十七公斤,以免在比赛中吃亏。

这种增重也符合王皓未来的量级增长计划,王皓现在由于还是长身体的时候,所以体重和身高都还没有达到成年后的水平,而王皓知道自己最后成年时的身高和体重在什么水平,未来随着年龄的增长,王皓是要往中量级这个级别发展的,这个符合王皓成年后的身高和体重水平。

这段时间,王皓适当得增加了饭量和食物中肉类的摄入比例,并且增加了力量训练,以保证自己增长的体重大部分都是以肌肉的形式存在的。

然后王皓就是抓紧一切时间训练,提高自己,周一到周五早晚和学校下午两节课进行训练,周末则是到泰山拳击俱乐部进行训练。

这些训练的过程中,王皓在尽力矫正被阿托利·洛马琴科指出的技术缺陷,已经取得了一定成效。

然后针对距离感和反应速度的提升方面,王皓已经在用阿托利·洛马琴科留下的速度球进行训练了,他把速度球的绳子系到自己头部,只留不到半米的绳子长度,然后击打速度球练习距离感和反应速度。

练了一段时间后,王皓明显感觉到这种训练方法的优越性,无论是对距离感的把握,还是反应和攻击节奏的把握,训练效果上比传统固定式的速度球训练方法实在是好多了。

练了一段时间,王皓已经感觉在距离感和反应速度上有了进步,虽然这种进步还不大,但是毕竟是在较少的训练时间内取得的,足见这种训练方法的效果。

阿托利·洛马琴科留下的戈帕克舞,王皓也在进行练习,但是由于这种舞蹈比较复杂,而且王皓之前没有任何基础,所以王皓的进步不大,甚至没有完全掌握所有动作。

所以王皓专门写了一封信,向阿托利·洛马琴科请教自己在戈帕克舞训练方法遇到的困难,但是还没有收到阿托利·洛马琴科的回信。

几周后,一个周日,王皓像往常一样,来到了泰山拳击俱乐部。

“皓哥!”

“皓哥!”

“皓哥!”

王皓走进泰山拳击俱乐部,遇到的拳馆学员们都恭敬地向王皓打招呼。

王皓虽然来到泰山拳击俱乐部半年都不到,但是凭借在东岳啤酒杯拳击友谊赛上的卓越表现,尤其是挫败了程有银和程有才兄弟,让王皓在俱乐部内部赢得了最高的声誉。

而后面王皓拉阿托利·洛马琴科来泰山拳击俱乐部的考察交流,让包括李大安在内的众人更是对王皓高看一眼,他们以前只是认为王皓技术厉害,但是通过阿托利·洛马琴科的事情后,泰山拳击俱乐部的众人看到了王皓不止是技术厉害,还有很高的拳击国际视野。

王皓径直走向沙袋训练区。

王皓的训练都是用一个固定的沙袋,正在这个沙袋前打拳的学员见王皓来了,恭敬地打了声招呼后,就让开了。

王皓点了点头,也不客气,缠好手,带好拳套就开始了训练。

像速度球训练,王皓已经可以在家里训练,但是速度球毕竟很轻,对于距离感和反应速度有很好的效果,但是要锻炼击打感和力量控制,击打沙袋还是必不可少的。

嘭!

嘭!

嘭!

王皓的脚下步伐灵活,比之前更加的顺畅,步伐配合着身体移动和手上发力,王皓迅猛地击打着沙袋,发出沉闷但是很有节奏的击打声。

王皓连续不停地击打,打了有二十分钟,摘下拳套来,稍微休息。

这个时候,王皓想起一些事情来,现在全国青少年拳击锦标赛的市一级预选赛已经结束了,都是有哪些拳手晋级了省一级的预选赛,王皓还不知道。

见到不远处钱泉方正在力量训练区训练卧推,王皓招呼钱泉方,喊道:“泉方,过来下,问你些事情!”

泰山拳击俱乐部的这些年轻队员里,年龄可以参加全国青少年拳击锦标赛的不多,像孙兴国和邱有月早就是超了年纪的,没法参加,符合年纪的拳手中,有实力的就只有钱泉方了。

这个时候市一级选拔赛已经结束了,王皓打算问一下钱泉方的成绩怎么样,还有东岳市都有哪些拳手晋级了。

“皓哥!”

钱泉方见王皓找自己,马上放下手上的训练过来了。

“全国青少年拳击锦标赛,你参加了市一级的选拔赛。”

王皓问道,“成绩怎么样?晋级了没有?”

最新更新
热门小说推荐
穿越蛮荒:找个族长来种田

穿越蛮荒:找个族长来种田

作为二十一世纪的新时代女性,陶然表示她一点也不喜欢穿越,无他,只因古时候的生活太苦了,没有电脑空调手机不说,就连生火做饭都是难事儿。只是她没想到她最不愿意的事情还是发生了,而且还让她穿越到了最原始的老祖宗的年代,蛮荒世纪。一想到那些邋遢甚至不穿兽衣的原始人,陶然就一阵头痛,还有那一脸冷酷的族长是怎么回事?竟然露出一副如沐春风的笑容。靠很惊悚的好不好。某族长眼里暗藏着得意,女人既然你是我交换回来的,那就是我的人,这辈子休想躲开我!...

一世强龙秦楠

一世强龙秦楠

身为全球顶级富豪继承人的他,原本只想拥有一段美丽的爱情,因此遭到了家族的反对,取消了一切生活来源。本以为爱情握在了手里,却没想到在爱慕虚荣的女友眼里,自己只是一场笑料!既然你如此唾弃,我就恢复本来面目,让你看看我这张狂的世界,到底多么精彩!…...

民国立志传

民国立志传

新书霸海家族正在惹火地更新中黑胡子空投来到民国,成为革命大家庭地一份子。成为革命家成为有钱人成为有权人成为大军阀成为黑胡子刮了胡子,还是黑胡子,很短,却很性感QQ交流群现已开通。黑胡子60686675烟花鲜花牛屎巴巴...

重生之超级银行系统

重生之超级银行系统

唐青重生在2004年,获得银行系统。于是,他亮了。他掌握着非洲的经济命脉。他影响着中东的局势走势。他是全世界大部分国家的债主。他是整个世界金融秩序新的制定者。他是潜藏在这颗星球背后最大的BOSS。美元,不再是货币的唯一霸主,欧元,让我为你亲自敲响丧钟。国家破产债务危机经济危机,这都是银行家们的游戏。金权之下,一...

不乖男神快回家

不乖男神快回家

不许碰我。他们说话不超过十句便领了证。她答应帮他摆脱豪门婚约,但也立下这样的规矩。婚后,他坑蒙拐骗,她呆萌可爱。因为她,兄弟反目,集团破产,她怀恨离开,他莫名而去。蓝筱夕把自己细腻的小手放在顾思哲温暖的大手里,冷冷地说这些年,你欠我的,就要宠我一辈子,其它的,我没兴趣。...

每日热搜小说推荐