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58 练基本功（第1页）

午饭后，青烟师傅小睡了一会，然后他就带着苗恒在院子里开始练功了。

“青苗，今天下午，我们就开始练武术基本功了。”

青烟师傅道。

“师傅，何为基本功啊”

苗恒问道。

“武术基本功是初学者的入门功夫，更是武术教学的基础和关键。

通过基本功的和基本动作的练习，可使身体各部分都得到比较全的训练，并能较快地发展武术运动的专项身体素质，为学习拳术和器械套路、提高运动技术水平打下良好的基础。

基础功不扎实，会让武术动作不够连贯，使武术套路缺乏美感。

明白了吗”

“似乎明白了。”

青烟师傅看到苗恒懵懵懂懂的样子，摇了摇头，叹了一口气道：“武术基本功就如盖房子时打地基，如果地基不扎实，房子不可能盖得高，而且容易发生倾斜。”

“啊哈，师傅我终于明白了，你的意思是说，我如果不练基本功，就练武术动作，很容易受伤倒地。”

“差不多就是这个意思了。”

“师傅，你说，我练，我一定要练好基本功。”

“今天下午，先练习压腿、搬腿、劈腿和控腿了。”

青烟师傅边说，边做起动作来。

“来跟我一起做动作。”

苗恒根据的师傅示范有样学样做着压腿的动作。

师傅不厌其烦地、深入浅出地教，徒弟专心致志、废寝忘食地学。

日子就像流水一般一天天过去了。

苗恒初练功时，要经过不掌握要领的腰酸背痛，呼吸过重的头晕眼花，意念紧张的神疲备。

即使很苦很累，也要起早贪黑，风雨无阻。

为了忍受孤独，还要天天自我激励。

看得见的心酸泪水，看不见的修仙梦想。

苗恒的每一个动作，每一天的坚持，都诠释着对生命的热爱，对入世的决心，对升仙的渴望。

调神、调息、调形，用独特的呼吸引导，让行动成为一首抒情的诗，把升降开合绘成一幅优美的图画。