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列宁曾说过:“幽默是一种优美的、健康的品质。”
幽默是具有智慧、教养和道德上的优越感的表现。
具有幽默感的人,必定是个乐天派。
幽默的直接效果是产生笑意。
乐观者常笑,笑是养生长寿的妙方,防病治病的良剂。
现代科学研究已证明,笑是一种独特的运动方式,对机体来说是最好的体操。
它可以调节人的心理活动,促进生理功能,改善生活环境,使人养成无忧无虑、开朗乐观的性格,让生命充满青春的活力。
保持心理平衡
根据自然法则,适者生存,不适者被淘汰。
长期处在高节奏的竞争环境中,容易产生焦虑、心力疲劳、神经质等心理现象。
处理不好就会影响心理健康。
比如自杀、犯罪、精神变态、患各种疾病等。
这种现象是竞争的代偿物,这种代偿物对心理、身体健康都是有害的。
为了适应社会的发展,保证健康的体魄,就必须培养在竞争中保持心理平衡。
自古以来就有一些消极的心理平衡法,阿Q精神胜利法即是其中一种。
但从本质上讲,这种方法与竞争社会的步调是不一致的。
因此,必须采取积极的态度,保持健康的心理状态。
培养竞争的意识和心理素质
所谓竞争意识,就是要有进取心和高度的责任感。
人的进取心理表现于不甘心落后,充满自信心,敢于创造。
生活实践证明,从事创造工作的科学家、发明家、画家、革新家等,比一般人寿命长,且能较持久地保持创造力。
有高度责任感的人,表现于对知识的索取,对技艺的追求和对志趣的倾心,因此,视野开阔生活充实。
竞争社会所需的心理素质,首先要有顽强的毅力,毅力是一种持久坚强的意志,它是精神健康的有力保证。
同时,要有良好的心理承受力。
激烈的竞争常会打破原有的心理平衡。
所以必须学会自我调节,做到胜不骄,败不馁,不为琐事忧虑烦恼。
无论在任何情况下,都可心地坦然地迎接新的挑战。
克服自卑感,消除嫉妒心
在竞争社会中,有些人在竞争失败后产生自卑感,社会需要是多方面的,人的兴趣和能力也是多种多样的,人各有所长,各有所短,从来不曾有过全能的“天才”
。
因此,不必为一时一事的失利而苦恼,丧失信心。
应在实践中不断地总结经验教训,克服自卑感,不断挖掘自己的潜能,扬长避短,科学安排工作和学习就会增加成功率。
竞争的社会更易产生嫉妒心理。
嫉妒是一种心理现象,它是指对别人比自己优越,如才华、品德、名声、成就、相貌等高于自己时,想排除别人优势而表现一种不甘心和怨恨的强烈情绪状态。
这种消极的心理状态会降低人体生理功能而导致身心疾病。
嫉妒是心理上的毒瘤,是健康的大敌。
古今中外的历史上,因嫉妒而产生悲剧的例子也不少。
消除嫉妒心理的基本方法就是培养正确的拼搏精神,即树立欢迎别人超过自己,更有勇气超过别人的正确观念。
摆脱一切不良情绪,发挥自己的长处,在可能的范围内达到最佳水平。
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